「老化」とは、一般的には「歳をとるにつれて身体機能が衰えること」と言われています。白髪、肌のシミやシワ、筋力の衰えなど、皆さん思い浮かぶことはたくさんあるのではないでしょうか。
美容ブームはここ近年でもずっと続いており、スキンケアなどによって見た目の老化を防いだり、気になるところを隠したりしようとする動きが活発です。昔に比べてスキンケア商品も低価格かつ品質が上がっており、SNSなどを通して有名になったものもあります。しかし、それらはあくまでカバーするものであり、根本的な「老化予防」ではないのです。
老化とは、必ずしも身体機能が衰えることとイコールになっているわけではありません。どれだけ見た目が美しく保たれている人であろうと、ホルモンバランスの崩れによる「更年期障害」などは逃れられない運命にあります。人間の身体上このような老化現象は避けられません。避けられないからこそ、対策は必要となってくるのです。
更年期障害（女性）・眼の老化・毛髪の老化は、薬などによって遅らせることは可能ですが、そういった薬に頼らずとも努力次第で進行を遅らせることができるものもあります。そこで最も重要になるのは「生活習慣」です。栄養や睡眠をしっかりに摂り、心を落ち着かせるといった生活習慣を改めることにより、身体への影響も変えることができます。
